מה עושים כשהחרדה של הילד משתלטת על הבית?

ילד במצב של חרדה ואמא שלו מגיבה

כמעט כל הורה מכיר את זה:

הילד לא רוצה להיכנס לגן, בוכה בלילה, נצמד, מסרב ללכת לחוג או אפילו לצאת מהבית.

ולמרות כל הניסיונות להרגיע, לשכנע, להכיל – המצב רק מחמיר.

בהתחלה זה נראה כמו פחד קטן, זמני. אבל כשהפחד הזה לא עובר – אלא מתרחב, חוזר שוב ושוב, וכשהוא מתחיל לנהל את סדר היום – זאת כבר חרדה.

זה כבר לא רק הפחד של הילד. זו ההרגשה של כל המשפחה.

הורים מספרים: "אנחנו לא מצליחים לצאת אפילו לדייט בערב. הילד בוכה, צורח, נאחז – לא מוכן להישאר עם סבתא, לא עם בייביסיטר, לא עם אף אחד. אז אנחנו שוב מבטלים, שוב נשארים בבית והפחד שלו הופך גם לפחד שלנו – מהתגובה שלו, מהבכי, מהתחושת אשמה."

בבתים כאלה יש הרבה אהבה – אבל גם הרבה מתח.

הילד לא רגוע, ההורים במתח מתמיד, ולפעמים נוצרת תחושה של "שדה מוקשים רגשי" – שכל תגובה עלולה להצית אצל הילד חרדה "ואנחנו מוצאים את עצמנו כל הזמן הולכים על ביצים מולו".

מה בעצם קורה כשילד חווה חרדה?

החרדה לא יושבת רק על תוכן ("אני פוחד להישאר לבד") – אלא בעיקר על חוויה של חוסר שליטה וחוסר אמון ביכולת להתמודד. ברגע של חרדה, הילד לא משחק אותה – הוא באמת מרגיש שהוא בסכנה. המוח שלו פועל מתוך תגובת "בריחה או תקיפה", ולא יעזור אם ננסה לשכנע אותו בהיגיון.

מה שהילד צריך זה שיקוף רגשי בטון בטוח – לא להכחיש את הפחד, אבל גם לא להיסחף לתוכו.

אז איך מגיבים נכון?

המטרה היא לא לבטל את הרגש, אבל גם לא לרחם. להכיל – אבל לא לוותר על הגבול.

כל תגובה הורית צריכה להעביר לילד מסר כפול – "אני רואה אותך, ואני מאמין בך."

"אם הילד אומר: "אל תלכי, אני לא יכול להישאר עם אף אחד!" אפשר להגיד: "אני מבינה שאתה ממש פוחד עכשיו. זה קשה, אני יודעת. אבל אתה לא לבד – אתה בידיים טובות, ואני אחזור בדיוק כמו תמיד."

זו תגובה שמשקפת את הרגש, בלי להיבהל ממנו. היא נותנת מקום, ומחזירה שליטה.

מה קורה כשלא מגיבים ככה?

הרבה הורים, בלי כוונה, רוקדים את ריקוד החרדה – נענים שוב ושוב לדרישות שהחרדה מכתיבה וככה – החרדה רק מתבססת ולא רק שהיא לא חולפת - היא מתעצמת ומתרחבת לתחומים אחרים בחיים של הילד שלכם. מה אפשר לעשות אחרת? יש שלב שבו הורים כבר לא רוצים להרגיש שהם מגיבים מתוך לחץ. הם רוצים לדעת מה להגיד, איך להגיב, מה לעשות – בצורה ברורה, בטוחה ומותאמת.

רוצים לדעת מה עוד אפשר לעשות כדי לעזור לילד שלכם?

במדריך המקיף שלי, "פחדים וחרדות של ילדים", תמצאו את כל הכלים שאני משתמשת בהם בקליניקה – מוסברים בצורה נגישה וברורה, עם שפע של דוגמאות, תרגילים מעשיים והכוונה שלב אחר שלב.

תלמדו איך ללוות את הילד במצבי לחץ, ואיך לבנות איתו חוסן רגשי אמיתי.

המדריך נועד בדיוק לרגעים שבהם הפחד משתלט על הבית, וההורה רוצה להחזיר שליטה, בעדינות ובדיוק רגשי. אני מאמינה שלכל הורה צריך שיהיה לו את הידע והכלים הפרקטיים להתמודד עם מצבים יומיומיים בחיי המשפחה שלהם. כלים שעזרים באמת בארגעים הקשים ובלי לשלם 400 ש"ח לפגישה!

🎁 במתנה לרוכשים – חוברת צביעה להדפסה "רגעים של צבע" המשלבת משפטי העצמה מעולם ה - CBT, כלי קסום וחווייתי שיעזור לילדים לעבד רגשות בדרך משחקית ונעימה.

🛒 מחיר המדריך: 89 ש"ח בלבד ולזמן מוגבל – כולל חוברת הצביעה במתנה!

לחצו כאן להורדה מיידית